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野口啓代の強さの秘密!トレーニング方法は?美人クライマーの弱点が意外!

東京オリンピックの追加種目として候補に挙げられるなど、今若い世代を中心に注目を集めているスポーツクライミング。その中で、数多くのボルダリング大会で優勝し、世界的に有名となっているのがフリークライマーの野口啓代選手 です。ルックスも抜群で、美人クライマーとしても注目されています。今回はそんな野口選手の魅力に迫ってみたいと思います。




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野口啓代のプロフィール

野口啓代
出典:http://cow-sports.jp/akiyonogcuhi.html
名前  :野口 啓代(のぐち あきよ)
生年月日:1989年5月30日
出身地 :茨城県龍ヶ崎市
身長  :165cm
体重  :49kg
血液型  :O型
学歴  :東洋大学付属牛久高校卒業、
東洋大学ライフデザイン学部健康スポーツ学科中退

最強伝説!野口啓代の経歴は?

野口選手がクライミングを始めたのは小学5年生のときです。家族旅行で訪れたグアム島でフリークライミングを体験したのをきっかけに、自宅近くにあったつくば市のクライミングジムに通い始めました。

そのわずか1年半後の2002年の春には、全日本ユース選手権で中高生を抜いて優勝し、話題を集めます。

その後、2008年、18歳で出場したボルダリングのワールドカップで初めて世界一 となり、ボルダリングワールドカップ年間優勝 にも輝く。
さらに、この年から設立されたオーバーオール部門(ボルダリング、リード、スピード)で初代チャンピオンを獲得!

翌2009年もボルダリングワールドカップ年間優勝に輝き、2010年以降年間チャンピオンからは遠ざかっていましたが、2014年再びボルダリングワールドカップ年間優勝に輝くと、2015年も年間優勝。

国内外の数々の大会で好成績を収め続けています。

野口啓代の強さの秘密!

驚異的な柔軟性

野口啓代
http://bouldering-style.com/wp-content/uploads/2014/08/2014-08-04_204422.jpg
野口選手の得意技の一つは「ヒールフック」 と呼ばれる足技です。かかとをホールドに引っ掛けることで、より安定した状態で動きの幅を広げることができます。

ヒールフックによって生み出される動きの幅広さが野口選手の強みとなっているのです!そのヒールフックで重要となるのが股関節、ひざ、足首などの柔軟性。

野口選手の股関節は何と180度以上開き、かかとは腰につくくらい柔らかい そうです!
この驚異的な柔軟性は、毎日欠かさず2時間以上行っているストレッチから生み出されているんだとか。

身長よりも長いリーチ

野口啓代
http://powernavi.erde.co.jp/flash/DSC_1323.JPG
クライミングで有利となるのは、身長やリーチの長さです。リーチが長ければ体を持ち上げるときに腕や指の負担が減るからです。世界で活躍する女子クライマーは身長162cm以上が有利と言われていますが、野口選手の身長は165cmと理想的。しかもリーチの長さは身長よりも長い そうです!

≪野口啓代のカッコよさがわかるクライミング動画≫





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野口啓代のトレーニングがヤバい!

野口啓代
http://irodori-terrace.com/wp-content/uploads/2016/01/img_3-e1454081465794.jpg
野口選手の実家にはお父様が牛舎を改造して作ったボルダリングのトレーニングルームがあるそうです。野口選手は中学生の頃から、そこで毎日クライミングをしていたそうです。「日本で一番広いプライベートジム」と呼ばれる大きなジムを敷地内に作っちゃうなんて、お父様もタダモノではないですよね。

野口選手の一日のトレーニング内容は、まず入念なストレッチから始まり、3~4時間クライミングをして、その後は1時間の筋肉トレーニングや30分のジョギングなどをし、就寝前にまた入念にストレッチをするそうです。

実家以外では、つくばスポーレ船橋ロッキー、川崎のPUMP2号店、横浜のB-PUMP2などをホームグラウンドとし、その日の目標や目的によって、トレーニング内容やトレーニング場所を変えているそうです。

毎日朝から夜までこれだけの練習量をこなしているあたり、やはり世界NO1になるストイックさは凄いですね!

野口啓代の意外な弱点とは?

そんな野口選手ですが、どうやら弱点 があるそうです。同じくフリークライマーで公私ともに仲の良い野中生萌選手によると

「クライミングはめっちゃ強いけど…運動が苦手なのかな…スキップができてない。」

と、指摘されていました。まさか!と思いましたが、本人も「とにかく運動神経が悪い」とコメントしていたので、本当のようです。すごく意外ですが、なんだか逆に愛着がわいてきますね。

最後に

いかがでしたでしょうか。「クライミングの女王」と称される野口啓代選手のことを知れば知るほど、意外な面見えてきて、ますます好きになりました。ぜひ東京オリンピックでの活躍も見てみたいです!




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